Stage adultes
Tennis & Crossifit
Juillet 2024

Le Stage Tennis & CrossFit  se déroule sur une semaine complète et se termine par une session intense au CrossFit Gerland.

 

 

Date : du 15 au 19 juillet (du lundi au jeudi de 19h à 20h30 et le vendredi de 20h à 21h), avec Yannick.

 

 

Programme du stage :

 

Lundi : Techniques de base et renforcement des fondamentaux

Mardi : Exercices de précision et jeux de jambes

Mercredi : Tactiques de jeu et service

Jeudi : Travail de la volée et matchs

Vendredi : Séance au CrossFit Gerland axée sur l’endurance, la force, la mobilité et la souplesse pour compléter votre entraînement de tennis. Les exercices seront adaptés pour tous les niveaux.

 

 

 

Amélioration globale des performances : Combinez les techniques du tennis et les exercices de CrossFit pour un développement physique complet.

 

 

Encadrement professionnel : Profitez de l’expertise de Yannick pour le tennis et des c

Coachs certifiés du CrossFit Gerland.

 

 

Ambiance conviviale : Rejoignez un groupe de passionnés et progressez ensemble dans une ambiance chaleureuse et motivante.

 

 

Santé et bien-être : Boostez votre forme physique et mentale grâce à des entraînements variés et stimulants et préparez votre été.

 

 

 

Lieu : au TCG (405 avenue Jean Jaurès) et au CrossFit Gerland (18 Rue Croix-Barret, 69007 Lyon)

 

 

 

Tarif : 95€ pour la semaine complète

 

 

Inscription : L’inscription est possible jusqu’à deux jours avant le stage (8 personnes au maximum) et elle se fait entièrement en ligne à travers notre démarche Information et Inscription Zéro papier !