Stage Intensif Adultes

Il n’y a pas de grand progrès sans compétition. Ce Stage intensif est façonné pour des adultes (femmes et hommes) qui souhaitent effectuer un programme de reprise avant le début de la saison 2023-2024.

Basé sur de l’observation individualisée, ce stage s’avère incontournable pour les adultes cherchant à progresser techniquement, tactiquement et physiquement.

Deux stages d’une semaine vous sont proposés pour vous aider à préparer votre rentrée sportive. Chaque semaine de stage s’articule autour de séances de travail sur différents axes thématiques (travail et exercices tennis, exercices physiques favorisant les performances au tennis, temps d’échanges et débriefings).

Stage 1 : du 28 août au 1er septembre 2023 de 18h 30 à 20h.

Thème : Travail technique complet.

Stage 2 : du 4 au 8 septembre 2023 de 18h 30 à 20h.

 Thème : Travail d’endurance (résistance à l’effort) et de régularité.

Déroulement des séances : les séances durent 1h30 et se décomposent de la manière suivante :

– Explication du déroulement de la séance ;
– Échauffement / mobilité / renforcement musculaire
– Séance du jour selon thématique ;
– Finisher (si nous avons le temps).

Coût de la semaine de stage : 99 €.

Nombre de participants : places limitées à 8 personnes par stage. Les participants au stage doivent avoir un niveau de jeu situé entre 30/4 et 15/2.

Moniteur : ce stage sera animé par Yannick Bizzotto.